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Wie kann ich meine Konzentration fördern?
Lernen/Pädagogik 1. Klasse
In Mathe stehe ich zur Zeit ziemlich schlecht. es rieselt eine schlechte Note, nach der Nächsten. eigentlich kann ich alles!!! Ich lerne auch sehr viel!!! Aber meine Freunde und mein Mathelehrer meinen es würde mir "bloß" an Konzentration mangeln. Dazu kommt noch übertrieben gesagt "Lampenfieber", also ich mache mich total verrückt und stehe unter Druck. Wie kann ich das verhindern?
was heiß auf deutsch :`´unde bonam cenam nos exspectare scis ?`´ ??
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wenn du eine banane vor dem unterricht isst, fördert es deine Konzentration! also ich hab eine Konzentrationsschwäche. also wenn es nicht besser wird, würde ich mich mal untersuchen lassen! dann bekommt man Tabletten!
Michéle
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les dir die sachen durchund wieder hol vielleicht auch mal die hausaufgaben-aufgaben die du falsch hattest oder versuch regeln zu finden für eine bestimmte art von aufgabentypen. ABER MACH DIR KEINEN STRESS!!! vor der arbeit sagst du dir einfach dass du alles gelernt hast. dass du alles kannst und es hinbekommst.denk auf keinen fall dass du das und das gar nicht kannst, usw. les dir am anfang alle aufgaben durch und mach als erstes die, bei denen du dir ganz sicher bist dass sie schnell gehen und danach die aufgabe von der du denkst dass du am längsten brauchst.
viel Glück !!!
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Ruhe dich einfach einmal an einem Tag aus, oder inspannen hilft auch! Aber denke EINEN Tag nicht an Mathe, ich hatte auch Mathe Probleme... Aber erlich es fonktionniert! Probiere es doch mal aus.
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Hey. (:
ich habe das gleiche Problem. Ich habe aber eine Konzenttrationsschwäche. Meine Methode ist es in ein Raum zugehen wo niemand plötzlich reinkommen kann wo ich alleine bin. Und es darf kein Tv oder Pc in der nähe sein sonst bin ich gleich abgelenkt. Am besten wenn du weist das du eine Arbeit schreibst kuck es dir genau an so früh wie möglich .. dann lässt du es einfach sein .. dann kuckst du es dir nochmal an dem Abend vor der Arbeit alles an. !nur ankucken! dann legst du es weg .. nimmst ein Glücksbringer mit und Los geht es .. wichtig ist auch das du selbst sagen musst du schaffst das. !! Niemand ist Dumm .. also glaube an dich du schaffst das egal wer dir was anderes einredet. Du packst das rede dir das immer wieder ein und du wirst merken du kannst das (: Ich kenne das besonders in Mathe hole dir ein Nachhilfelehrer der dir alles nochmal in ruhe ohne den Klassenstress erklärt .. nehme dir Zeit und glaub mir du wirst dann irgendwann eine 2 auf dem Zeugniss stehen haben.!! Du schaffst das. !! Lasse dir viel Zeit beim Lernen. nehme dir nicht zuviel vor und teile dir deine Schularbeiten auf. !! Gründe lerngruppen mit deinen Freunden es fördert nicht nur sondern macht auch eine menge Spaß!!!
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Ruhe gleichmäßige leise Musik, soll auch beim Lernen helfen.
Allerdings kannst du das nur zu Hause machen, nicht in der Schule.
Es gibt auch LM wie Nüsse, die der Konzentration helfen. Wenn man kurze Zeit was lernt, dich für Kurze Zeit konzentieren will, kann man auch Traubenzucker nehmen. Allerdings nicht vor einer Klassenarbeit. Zucker wird ins Blut transportiert und der Blutglucosespiegel steigt an. Nach 15 Min sinkt er dann wieder und die Konzantration geht runter, was zur unkonzantration führt. Frische Luft ist gut, allerdings sollte man nicht draußen lernen, denn da lässt man sich einfach zu schnell ablenken. Vor allem feste Ziele nehmen! Wie: "heute mache ich 2 Aufgaben." Wenn das Ziel erfüllt ist, ist man auch für das nächste mal leichter zum lernen motiviert und das lernen fällt motiviert leichter.
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frische luft vor und nach dem lernen, ruhiger, heller arbeitsplatz, wo dich nichts ablenken kann. dadurch lernst du konzentrierter. und deshalb merkst du i-wann: "hey, es bringt nichts, wenn ich das noch mal lerne , ich kanns jetzt" und du gehst mit einem guten gefühl in die arbeit/prüfung. :)
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es giebt da so homiopatische "tabletten"
ich hab da nie drang geglaubt aber ich habe selber imma solches lampenfieber
deshalb geh zur heipracktigerin und lass dia was verschreiebn
ES HILFT
CARO
p.s.:das wird schon wieder du kannst es doch ! =)
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beruhige dich und stell dich vor dem Spiegel und sage laut: Ich schaffe dass!
Wenn du wirklich daran glaubst dann schaffst du es auch!
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denk, du kannst das & schaffst das ;)
& besser was hinschreiben, als garnix, kann 'ne note ausmachen ;D
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fang am besten mit den einfachen aufgaben an
wenn du bei einer aufgabe ganz sicher nicht mehr weiter kommst fange mit der nächsten an
lass dir zeit!! hetze dich nicht!
schau nicht andauernd auf die uhr
besser eine aufgabe komplett als viele aufgaben komplett falsch!!
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